suusafoorum.err.ee suusafoorum.err.ee
Eesti Rahvusringhäälingu suusaportaali foorum
 
 KKKKKK   OtsiOtsi   Liikmete nimekiriLiikmete nimekiri   KasutajagrupidKasutajagrupid   RegistreeriRegistreeri 
 ProfiilProfiil   Privaatsõnumite lugemiseks logi sissePrivaatsõnumite lugemiseks logi sisse   Logi sisseLogi sisse 

Otsing leidis 73 vastust
suusafoorum.err.ee
Autor Teade
  Teema: a
mk21

Vastuseid: 2
Vaatamisi: 3514

PostitusAlafoorum: Rullsuusatamine   Postitatud: 24.07.2017 14:23   Pealkiri: a
Rullsuusatades keskmise n.ö lumelähedase veeremiskiirusega rullidega on koormus enamuse aega ikkagi väiksem, kui suusatades, sest rullid veerevad alati vabamalt, kui lumel suusk. Eriti just libisemisf ...
  Teema: Kepiotsikute teritamine
mk21

Vastuseid: 5
Vaatamisi: 4985

PostitusAlafoorum: Ülejäänud suusahoolduse teemad   Postitatud: 31.10.2016 21:41   Pealkiri: Kepiotsikute teritamine
Ei pea ilmtingimata käi olema, enda tarbeks piisab täiesti ka teemantviilist
  Teema: vana määrde eemaldamine
mk21

Vastuseid: 7
Vaatamisi: 8966

PostitusAlafoorum: Klassikatehnika suusk   Postitatud: 28.10.2016 12:11   Pealkiri: vana määrde eemaldamine
Laias laastus pole vahet millega pidamismääret eemaldada, peaasi, et suusapõhja ei kahjusta ja hiljem pidamisele ka kuumalt korralik krunt pannakse.
Kõik need pidamismäärde eemaldusvedelikud koosneva ...
  Teema: nö määrimata suusaga sõitmine
mk21

Vastuseid: 5
Vaatamisi: 7428

PostitusAlafoorum: Klassikatehnika suusk   Postitatud: 28.10.2016 11:16   Pealkiri: nö määrimata suusaga sõitmine
Ka Veerpalu on ühe oma medalitest võitnud NO-WAX suuskadega ja põhimõtteliselt, kui peaks ka mõnel harrastaja võistlusel juhtuma nulli ümber või soojem ilma koos värske lumega, siis on igal juhul eeli ...
  Teema: Määrde temperatuurid
mk21

Vastuseid: 3
Vaatamisi: 3197

PostitusAlafoorum: Klassikatehnika suusk   Postitatud: 28.10.2016 11:06   Pealkiri: Määrde temperatuurid
See pole nii üks-ühene need temperatuurinäidud määrde peal. See on ainult kõige laiemas laastus info, milla mingi määre sobib.Palju oleneb ka lume struktuurist ja raja (pehme, pressitud, jäine, läikim ...
  Teema: Taastumine pikast jooksuvõistlusest
mk21

Vastuseid: 6
Vaatamisi: 6883

PostitusAlafoorum: Toitumine ja taastumine   Postitatud: 22.10.2016 12:31   Pealkiri: Taastumine pikast jooksuvõistlusest
Kuumutada - soojendada lihaseid peale LIIGA kõvat koormust ainult suurendab lihase taastumise aega. Pärast kõvat koormust tuleb esmalt jahutada ja kreemidest/salvidest kasutada samuti jahutava effekti ...
  Teema: Ülekoormatud küünarnukk
mk21

Vastuseid: 10
Vaatamisi: 9652

PostitusAlafoorum: Toitumine ja taastumine   Postitatud: 22.10.2016 12:23   Pealkiri: Ülekoormatud küünarnukk
Lumel suusatades ei peaks küünarliiges just väga kõvat põrutust saama, teine asi on rullsuusatamisega asfaldil. Ilmselgelt on tegemist ülepingutamise ehk ületreeninguga, kui see sellistes tingimustes ...
  Teema: Xcelerator Skate Spacer
mk21

Vastuseid: 3
Vaatamisi: 3923

PostitusAlafoorum: Küsimused ja vastused   Postitatud: 30.06.2016 15:36   Pealkiri: Xcelerator Skate Spacer
Kaldplaat suusasideme alla andvat tõusudel ja pehme rajaga parema tõuke.
Minul on need kasutusel - puhtalt tunde järgi järeleproovitud.
Mõned tippsuusatajad kasutavad mõned mitte.
Olen kuulnud üh ...
  Teema: libisemismääre kiire kaduma
mk21

Vastuseid: 2
Vaatamisi: 7333

PostitusAlafoorum: Vabatehnika suusk   Postitatud: 30.03.2016 19:30   Pealkiri: libisemismääre kiire kaduma
Kõigepealt tuleb soetada n.n määret imava põhjaga suusad, teha neile normaalne põhja ettevalmistus (kruntimine) ja siis korralikult määrida, ka ternniks mitu kihti, kui kulutavad olud või pikem sõit j ...
  Teema: Joomine-söömine pikema võistluse ajal
mk21

Vastuseid: 13
Vaatamisi: 11408

PostitusAlafoorum: Toitumine ja taastumine   Postitatud: 30.03.2016 18:47   Pealkiri: Mineraalide tarbimine
Krambiv võivad tekkida ka siis, kui on tarbitud liiga mineraalirerikast (kanget) spordijooki või mud analoogset toodet. Tarbitav spordijook-geel (selle kangus ja kogused) peaks olema eelnevalt treenin ...
  Teema: Uisu tehnika
mk21

Vastuseid: 8
Vaatamisi: 2612

PostitusAlafoorum: Küsimused ja vastused   Postitatud: 04.02.2016 09:02   Pealkiri: Uisu tehnika
Tõuge algab täistallalt ja lõppeb varvastega. Tõuke lõpus on ju kand suusast lahti. Vastasel juhul ei teki ka pikka libisevat suusasammu.
  Teema: Libisemine
mk21

Vastuseid: 3
Vaatamisi: 1301

PostitusAlafoorum: Küsimused ja vastused   Postitatud: 04.02.2016 08:57   Pealkiri: Libisemine
Eks see ongi loomulik, et kui raskus kandadel ja kontaktpind väiksem, siis libiseb kergemalt. Seda asjaolu üritatakse uisusuuskadega klassikadistantse ainult paaris läbides lausa spetsiaalselt ära kas ...
  Teema: Suusa määrimine triikrauaga
mk21

Vastuseid: 2
Vaatamisi: 1570

PostitusAlafoorum: Ülejäänud suusahoolduse teemad   Postitatud: 03.02.2016 15:29   Pealkiri: Suusa määrimine triikrauaga
Määritud saab ikka, aga odaval triikraual ei tea sa iial, mis temperatuur tal tegelikult on, seda enam, et seal mingeid temperatuuriväärtusi ju peal ei ole. Triikraual on õhuke põhi ja see kaotab õige ...
  Teema: Rullsuuskadest
mk21

Vastuseid: 1
Vaatamisi: 1549

PostitusAlafoorum: Küsimused ja vastused   Postitatud: 03.02.2016 15:18   Pealkiri: Rullsuuskadest
Eks sa pead vaatama, mis kaalule need raamid mõeldud on ja vastavalt sellele valima.
Erinevatel tootjatel on ka erinevate kaaluandmetega süsinikraamid. alumiiniumraamid on üldjuhul ilma kaalupiirangu ...
  Teema: Suusapeded :D?
mk21

Vastuseid: 9
Vaatamisi: 7531

PostitusAlafoorum: Probleemid   Postitatud: 04.11.2015 13:37   Pealkiri: Suusapeded :D?
Veidi kummaline on selline seisukoht, kui hea suusk=Fischer. Fischer on küll konkurentsitult kalleim (meil), aga MK, MM, OM võidetakse ka Madshusega, Rossignoliga, Salomoniga, Atomicuga ja võib-olla v ...
  Teema: O: Rullsuusa rattaid koos laagritega
mk21

Vastuseid: 2
Vaatamisi: 1783

PostitusAlafoorum: Kogu ülejäänud suusakaup   Postitatud: 29.05.2015 20:20   Pealkiri: O: Rullsuusa rattaid koos laagritega
Ei taha pahasti öelda, aga kas arvad, et keegi võtab enda rullid alt ära ja müüb poole hinnaga ära. Tegemist ju otseselt spetsiifilise kulumaterjaliga ja kui keegi on neid endale mingit X-teed pidi su ...
  Teema: Võistluseks ettevalmistus
mk21

Vastuseid: 12
Vaatamisi: 15620

PostitusAlafoorum: Suusatamine   Postitatud: 29.05.2015 19:58   Pealkiri: Võistluseks ettevalmistus
Seda on teistel ikka täpselt väga raske, kui mitte võimatu öelda mida keegi teine tegema peaks enne võistlust, kui just kõigi isiku nüanssidega kursis olev personaaltreener ei ole.
Üldiselt võib aga ...
  Teema: Parim rada klassika treeninguks
mk21

Vastuseid: 6
Vaatamisi: 6556

PostitusAlafoorum: Suusatamine   Postitatud: 29.05.2015 19:18   Pealkiri: Parim rada klassika treeninguks
Mis mõttes ei saa Valgehobusemäel pulssi alla lasta ? Kas pulss su enda valitud tempost ei sõltu ? Murdmasuusatamist pole nagu väga sügavat motet lauskmaal harrastada, eriti kui eesmärgiks on mõnel ma ...
  Teema: uisusuusa paine?
mk21

Vastuseid: 3
Vaatamisi: 8564

PostitusAlafoorum: Vabatehnika suusk   Postitatud: 08.05.2015 14:39   Pealkiri: uisusuusa paine?
Ühe paari suusakde puhul, mida plaanis kasutada kõikide ilmaolude puhul on mõtet võtta sinu kaalujaoks mõeldus keskmise paindega (universal) ja universaalse põhjalihviga suusad.
Ega sa seda ise silma ...
  Teema: HC või LF
mk21

Vastuseid: 2
Vaatamisi: 4733

PostitusAlafoorum: Vabatehnika suusk   Postitatud: 08.05.2015 14:25   Pealkiri: HC või LF
Ma ei tea kui palju sa trennis korraga suusatad, aga HC parafiin kunstlumerajal, nagu Pirital enamsti on, ei püsi suusaall rohkem, kui 15-20 km ning pikema trenni jaoks on ikkagi mõtet kasutada ka LF ...
  Teema: Mida soovitate?
mk21

Vastuseid: 1
Vaatamisi: 5145

PostitusAlafoorum: Vabatehnika suusk   Postitatud: 19.04.2015 12:27   Pealkiri: Mida soovitate?
Rossignol Zymax on täiesti võistlusuusa põhjaga suusad ehk peaks parafiinitama ja eeltöötluse tegema nagu ikka normaalsel suusal tehakse. Muidugi ega see kohustuslik ei ole, aga suusapõhi kulub siis k ...
  Teema: Kiirmääre Solda Ski oil
mk21

Vastuseid: 1
Vaatamisi: 3962

PostitusAlafoorum: Vabatehnika suusk   Postitatud: 19.04.2015 12:20   Pealkiri: Kiirmääre Solda Ski oil
Üldjuhul vedelad määrded ei tohiks kuidagi 50 km vastu pidada, sellel Solda õlil on vist kirjutatud, et kulumiskindel, aga 50 km ikkagi ei usu, kuigi isiklik kogemus puudub. Vähegi abrasiivsemates olu ...
  Teema: Kindad
mk21

Vastuseid: 32
Vaatamisi: 23534

PostitusAlafoorum: Küsimused ja vastused   Postitatud: 28.03.2015 13:24   Pealkiri: Kindad
Nahka tihedalt pesta küll väga mõtekas ei ole ja ma arvan, et pole ka erilist vajadust. Sama hästi võiks ju üritada nahkkingi või saapaid pestaega see hästi ei lõppe.
Kui on vajadus või tahtmine suus ...
  Teema: treeningu riietus?
mk21

Vastuseid: 8
Vaatamisi: 6105

PostitusAlafoorum: Küsimused ja vastused   Postitatud: 28.03.2015 13:19   Pealkiri: treeningu riietus?
Ma arvan sama, et pole erilist motet kasutada igapäevaseks treenimiseks võistluskombet - selle nimi ütleb ju isegi milleks see mõeldud on.
Õige trenniriietus on selline, et seisma jäädes hakkab selle ...
  Teema: Suvine varustus ?
mk21

Vastuseid: 11
Vaatamisi: 7321

PostitusAlafoorum: Küsimused ja vastused   Postitatud: 28.03.2015 13:13   Pealkiri: Suvine varustus ?
Olemas on ka peale Skike maastikusõiduks mõeldud rullsuusamudeleid. Midagi oli vist ka Nevenes saadaval.
Ega ikka päris "kuumaastikul" nüüd küll korralikku trenni teha ei saa ükskõik mis ru ...
 
Lehekülg 1, lehekülgi kokku 3 Mine lehele 1, 2, 3  Järgmine
Kõik ajad on GMT + 2 Tundi
Hüppa:  


Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Tõlkinud: